*तन ही नहीं, योग के नियमित अभ्यास से मन भी होता है सुंदर*
रिपोर्ट सुशील कुमार द्विवेदी
गोंडा,जिले के प्रेरणा पार्क आवास विकास कॉलोनी में संचालित नियमित योग कक्षा में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने बताया की योग से मानसिक तथा शारीरिक दोनों को प्रचुर लाभ मिलता हैI इससे न केवल सभी मांसपेशियों को फायदा होता है, बल्कि इससे प्राणशक्ति बढ़ती है तथा आंतरिक अंगों की रंगत में निखार आता हैI
अच्छा स्वास्थ्य और सौंदर्य एक ही सिक्के के दो पहलू हैंl सुंदर त्वचा, चमकीले बाल तथा छरहरे बदन के लिए अच्छी सेहत का होना परम आवश्यक हैI योग सौंदर्य के लिए अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि आंतरिक सौंदर्य से ही सही शारीरिक सौंदर्य की प्राप्ति की जा सकती हैI
इसी क्रम में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने कहा योग से शरीर के हर टिशू को आक्सीजन प्राप्त होती है, जिसे शरीर में सौंदर्य तथा स्वास्थ्य प्राप्त होता हैI यदि आप ऐसी जीवनशैली गुजार रहे हैं जिसमें शारीरिक गतिविधि नगण्य है तो आप वास्तव में बुढ़ापे को नियंत्रण दे रहे हैंl ऐसे में योग तथा शारीरिक श्रम से शरीर सुव्यवस्थित तथा तंदुरुस्त रखने में मदद मिलती हैl जिसके लिए उन्होंने कुछ अत्यंत प्रभावशाली योगासन प्राणायाम बताए ताड़ासन – वृक्षासन, बालासन,शलभासन,सूर्य-नमस्कार, सेतुबंधासन ,शवासन के साथ ही साथ विशेष रूप से प्राणायाम एवं ध्यान पर जोर देते हुए अनुलोम- विलोम ,भ्रामरी ,उदगीत एवं सांसो पर ध्यान केंद्रित करते हुए ओंकार का ध्यान प्रतिदिन करने के लिए बताया एवं अभ्यास भी कराया।
